Matplaner
Hmm..ja det gick väl sådär med viktnedgången. Nackdelen med pulverdieter är ju att det är väldigt svårt att inte gå upp igen när man börjar äta riktig mat. Men jag håller mig under 70 kg i alla fall, trots en katastrofal matplanering.
Tyvärr är jag lite allt eller inget... vilket medför att jag verkligen har frossat i mat, vin och godsaker nu ett par veckor. Tyvärr. Kan inte hindra mig, särskilt inte med godsakerna ;) Nåt jag däremot har märkt är hur dåligt jag mår av det, rent fysiskt. Nåt är ju fel på ens matintag om man mår bättre och är starkare, hyn är klarare och humöret stabilare av ett pulver man skakar med mjölk och dricker några gånger om dagen?!
Jag tror det är dags att plocka fram kostplanen jag fick för ett par år sedan(!!) och verkligen ge den en chans. Inte bara några veckor utan en ordentlig chans. Det är måhända inte så roligt, men om det håller mig frisk och sund så är det definitivt värt det!
Det jag vet är min akilleshäl är sockret. Jag har alltid varit en gottegris och frossat i socker. Så länge jag var aktiv med skidor och innebandy och sånt var det inget jag märkte av, men på nåt sätt måste min tolerans mot det vara störd. Jag har _ingen_ impulskontroll när det kommer till sötsaker! Kommer suget känner jag att jag kan göra nästan vad som helst för att få godis - främst choklad. Ibland går det bra att hålla upp ett tag men sedan smyger det sig in i vardagen, man blir bjuden på fika, ska bara ta lite socker i kaffet etc. Sedan är man där igen.. Jag tror det är bara att inse att det gäller att hålla upp totalt om jag ska må bra - åtminstonde en längre period tills man känner att situationen är under kontroll.
Jag surfade runt på träningsbloggar som jag brukar och läste ett sånt bra inlägg av Sofy (http://fialuttalej.blogspot.com/ )
som gav mig inspiration att ta tag i det här. Nu får det vara nog - nu ska jag må bra!
Kommentarer
Trackback
