Dagens...
Mat:
Frukost 1 (före promenad) - 1 morot, 5 nötter
Frukost 2 - havregrynsgröt, lyxade med lingonsylt, 2 ägg
Mellanmål - en skiva grovt bröd
Lunch - Fisksoppa (inte den smalaste är jag rädd för, men krämig och god!), en liten creme brulée
Middag - lättyogurt vanilj med dinkelmusli
Kvällsmat - keso, en skinkskiva, oliver
Inte världens bästa dag i mathänseende, särskilt inte runt middag. Somnade i soffan efter jobbet och klarade inte av "riktig" mat när jag vaknade igen...
Träning:
Morgonpromenad 45 min
Vilodag som sagt, tror det behövdes.. somnade efter jobbet och har gått omkring halt och lytt här ikväll. I morgon har jag dock planerat in lite löpning innan jobbet - kanske men nya skor!!
Kommentarer
Trackback
